3e jour de reprise alimentaire et fin du jeûne. Aujourd’hui, c’est la fin des vacances et le retour sur Montpellier, un peu plus léger qu’à l’aller 😉
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L’autolyse continue le grand nettoyage intérieur pendant la reprise alimentaire.

200 gr de perdus durant la première journée de reprise alimentaire. Ma tension artérielle au matin n’a jamais été aussi basse (109/70) et mon rythme cardiaque aussi élevé (88). J’ai un mal de gorge (au palais plus précisément) qui a commencé hier et dure encore, et depuis 3 nuits j’ai la bouche désagréablement pâteuse.
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On l’a fait. Cinq jours de jeûne hydrique 🙂
Si le premier jour de jeûne ne devait pas me poser de difficultés, les jours suivants étaient de l’ordre de l’inconnu, une carte blanche des réactions de mon corps à découvrir. Et chaque jour ce même étonnement, c’est possible !
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Dernier jour (et nuit) de jeûne. Une semaine de jeûne se déroule généralement sur cinq jours plus deux jours de reprise alimentaire. C’est ce que proposent les centres de Jeûne et Randonnée.
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Finalement hier soir j’ai vu mon premier signe de nettoyage intérieur : une langue chargée, couleur blanchâtre tirant vers le vert, youpi 🙂
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Et de deux. Deux jours sans s’alimenter. Deux kilos en moins. Ma tension artérielle baisse un peu et le pouls augmente pour compenser. Pas de traces visibles du nettoyage intérieur, je n’ai pas d’haleine fétide, ni de maux de tête ou ailleurs.
Ma réflexion matinale fut de constater qu’il était plus facile de jeûner que d’arrêter de fumer. Et comme hier, si je ne suis pas tiraillé par la faim, je pense de temps en temps aux bonnes choses que je pourrais manger 😉
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Un détail que j’ai omis hier, c’est le froid. La digestion génère de la chaleur, aussi un jeûneur doit bien se couvrir. Et là, vive la laine Mérinos 🙂
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Réveil matinal avec une légère excitation : ma semaine de jeûne commence 🙂

J’ai l’habitude de sauter le petit-déjeuner et le déjeuner, aussi je n’ai pas de craintes particulières pour les 12 prochaines heures. Quoique d’habitude je jeûne au boulot où je suis moins soumis à la tentation qu’à la maison, sauf les jours d’anniversaire, de mariage, de naissance, de fête … pour lesquels une profusion de viennoiseries s’étale généralement à côté de la machine à café 😉
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J-1 avant le départ pour une nouvelle aventure. Pas de cyclo-randonnée au programme mais un voyage immobile, sans nourriture, juste de l’eau pendant 6 jours.

C’est au début de l’année 2013 que j’ai découvert le jeûne au travers de ce superbe documentaire diffusé sur ARTE : « Le jeûne, une nouvelle thérapie ? ». Face à son succès médiatique, il a été rediffusé en septembre 2013 et vous pouvez voir le témoignage de la réalisatrice Sylvie Gilman lors du congrès international du jeûne thérapeutique.
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